Апрель 29th, 2012 
admin 
Скручивания – массажируют, укрепляют и вытягивают позвоночник. Укрепляют бедра.
МЕТОДИКА:
Апрель 6th, 2012 admin 
Все психологи как один подчеркивают, что человек имеет огромный потенциал для уменьшения стресса, достижения состояния расслабления, контролирования функций собственного тела, даже тех, которые нам и не снились. А значит – расслабьтесь! Как? Представляем несколько беспроигрышных способов снятия стресса, предложенных автором книги «Твой стресс» Эдом Боэнишем и Майклом Хейни.
Апрель 6th, 2012 admin 
В простом понимании стресс является предупредительным сигналом, который приводит организм и сознание человека в состояние готовности. Вопрос: с какой целью? Для борьбы либо бегства. Когда-то человек мог благодаря этому спасти свою жизнь, но современный человек каждый день встречается с чем-то новым, неожиданным, что приводит к непрерывному действию этого предупредительного сигнала. Жизнь в постоянном напряжении – таковы условия последнего столетия.
Март 15th, 2012 admin 
Сотня – отличное дыхательное упражнение, которое выполняется в начале любого комплекса упражнений по методике пилатес. Это упражнение является динамической разминкой для мышц брюшного пресса и легких, а также для активизации кровотока.
Январь 27th, 2012 admin 
Тренировки становятся дополнением к нашей полноценной жизни ведь невозможно чувствовать себя хорошо, не заботясь о собственном теле. Я имею приличный танцевальный стаж, но проблем со здоровьем хватает, особенно с позвоночником. А это приводит и к определенному физическому и энергетическому дискомфорту. Наткнулась когда-то на методику Пилатеса, мне она показалась очень сложной. Но спустя время нашла книгу, которая перевернула мое отношение к методике, к систематизации занятий, собственному настроению, и, конечно же к результату!
